Vücut Bakımı Nasıl Yapılır? Sağlıklı Bir Vücut Bakımı İçin İpuçları

Temiz, sağlıklı ve estetik bir vücut için vücut bakımı oldukça önemli. Kendi vücut yapınızı tanıyarak, vücut yapınıza uygun vücut bakım ürünleri kullanarak ve düzenli bir bakım planıyla vücudunuzu sağlıklı bir hâle getirebilirsiniz. Bu rehberimizde vücut bakımı hakkında detaylara yer verirken bakım esnasında kullanabileceğiniz ürünleri, uygulamanız gereken beslenme alışkanlıklarını ve sağlıklı bir vücut için dikkat edilmesi gereken unsurları bir araya getirdik. Hazırsanız başlayalım!

Vücut Bakımı İçin Kullanılması Gereken Bakım Ürünleri

Vücut için kullanılması gereken bakım ürünleri konusunda piyasada birçok farklı çeşit bulunuyor. Vücut bakım ürünü almadan evvel ilk olarak kendi vücut tipinizi tanımalı; bunun için de gerekirse doktorunuzdan yardım almalısınız. Piyasadaki bakım ürünleri çok çeşitli içeriklere sahip olduğu için vücut tipinize uygun olmayan ürünler cildinizde kalıcı hasarlar bırakabilir ve sağlığınızın bozulmasına yol açabilir. Bu yüzden doktorunuzun tavsiyelerine göre ürünler satın almanız gerektiğini tekrar hatırlatıp bitkisel ürünlere yönelmenizi tavsiye ediyoruz.

Mutlaka kullanılması gereken vücut bakım ürünleri şunlar;

• Duş jeli
• Şampuan
• Deodorant
• Cilt tipinize uygun nemlendirici kremler
• Güneş koruyucu
• Temizleyici sabun ve maskeler
• Tonik
• Tırnak makası ve törpü
• Tüy dökücü ürünler
• Erkekler için traş makinesi, jilet, tıraş köpüğü ve traş sonrası losyon

İhtiyacınıza yönelik farklı cilt bakım ürünlerini de araştırabilir, yapımında kullanılan ürünleri öğrenip doğru sıklıkla kullanmaya başlayabilirsiniz.

Vücut Bakımında Nelere Dikkat Edilmelidir?

Sağlıklı bir vücut bakımı için öncelikle kendi ihtiyaçlarınızı belirlemelisiniz. Bakım yapacağınız günleri önceden planlayıp bu plan dahilinde ve doğru sıklıkla uygulamak vücudunuz için fayda sağlayacaktır. Vücut bakımı yaparken dikkat edilmesi gerekenler arasında şu hususlar sayılabilir;

• Duş esnasında mutlaka lif, kese gibi temizlik ürünleri kullanın. Bu ürünleri uygun duş jeli ya da sabunla kullanmaya da özen gösterin. Ilık suyla, mümkünse soğuk suyla yıkanarak keseyi vücudunuza aşırı bastırmadan uygulayın.
• Duştan sonra cildiniz henüz ıslakken nemlendirici kremler kullanın. Saçlarınızı muhakkak kurutun, kurutma esnasında yüksek ısı vermemeye özen gösterin.
• Vücut kıllarınızı belli aralıklarla temizleyin. Vücudu kıllardan arındırmanın kan dolaşımını artırdığı ile ilgili yaygın bir düşünce var. Bu durum henüz kanıtlanmamış olsa da vücut kıllarını almak hem cildinizi daha estetik gösterecek hem de kıl köklerinde yaşanacak terleme, sivilce ve bakteri oluşumu gibi sorunları giderecektir.
• Vücut bakım kremleri kullanırken el, ayak, dirsek ve koltuk altı gibi kısımlara ekstra özen gösterin.
• Genital bölgenizi devamlı kuru tutun. Kadınlar adet günlerinde özel bölgelerinin temizliği konusunda ekstra hassas olmalıdır.
• El ve ayak tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve uçlarını düzeltin. Tırnak bakımı hem sağlığınız için hem de estetik bir görünüm için vücut bakımının en önemli adımları arasındadır.
• Güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş kremleri vücudunuzu güneş ışınlarına karşı koruyacak, cildinizde oluşacak sorunların önüne geçecektir. Düzenli güneş koruyucu kullanımının cilt yaşlanmasını engellediği ile ilgili birçok uzman görüşü bulunmaktadır.

Vücutta Çıkan Sivilce, Akne ve Siyah Noktalar Nasıl Giderilir?

Vücudumuzda çıkan sivilce, akne ve siyah noktaların birçok nedeni olabilir. Görsel açıdan ve sağlık açısından rahatsız edici olan bu cilt lekelerine karşı bakım ürünlerinden faydalanabilirsiniz. Sivilce ve akneleriniz için antibakteriyel özelliklerde bitkisel sabunları kullanabilir, siyah noktalarınız içinse cilt tipinize uygun peeling ürünleri kullanarak ölü hücreleri cildinizden atabilirsiniz. Sivilce ve akne oluşumunu engellemek için haftada 2 veya 3 kez cildinize tonik uygulayabilirsiniz.

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için en önemli unsurlardan biri de sağlıklı ve doğru beslenmek. Uygulayacağınız düzenli ve sağlıklı bir beslenme planı, cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Öyle ki cilt sorunları vücudunuzda yaşanan sağlık sorunlarının dışa vurumudur. Protein ve vitamin açısından zengin yiyecekler tüketerek cildinizin yaşlanmasını önleyebilir, bol su içerek de cildinizi nemlendirebilirsiniz.

İlginizi çekebilecek bir başka içerik önerisi: Parol Ağrı Kesici: Fiyatı ve Yan Etkileri

Sonuç / Sık Sorulan Sorular

Sağlıklı vücut bakımı için vücut yapınıza uygun doğru bakım ürünlerini bir plan dahilinde kullanmalı, beslenme düzeninizi oluşturmalı, bol su içmeli ve haftada en az 2 kez spor yapmalısınız. Sağlıklı bir vücudun sağlıklı organlardan geçtiğinin bilincinde olmalı, kullanacağınız ek ürünleri doktorunuzun kontrolü altında uygulamalısınız. Vücut bakımına ilişkin tüm detayları siz değerli okuyucularımızla paylaştık. Alt kısımda konu ile ilgili sık sorulan soruların yanıtlarını detaylandıracağız. Siz de aklınıza takılan soruları ve görüşlerinizi yorum kısmından bizlerle paylaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın, esen kalın;)